1 – MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – Escolher bons alimentos é essencial para manter a saúde de todo o nosso corpo e também para evitar o acúmulo de gordura e a obesidade. Evitar alimentos ultraprocessados e adicionar frutas, verduras e legumes na dieta diária auxilia na ingestão diária de nutrientes necessários e evita o excesso de peso.
2 – PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS REGULARMENTE – Fazer exercícios físicos no mínimo três vezes por semana é indispensável para manter o bom funcionamento do nosso organismo, ao promover o fortalecimento muscular e ajudar a eliminar gordura, além disso também previne doenças metabólicas como diabetes, hipertensão e a própria obesidade.
3 – HIDRATE-SE ADEQUADAMENTE – A água é indispensável para nos manter vivos e uma boa hidratação é capaz de auxiliar na digestão, melhorar a circulação e fortalecimento muscular e ainda contribuir com o funcionamento do nosso cérebro.
A obesidade é uma doença multifatorial crônica que precisa de tratamento e acompanhamento médico. Quando diagnosticada o paciente pode ter a indicação do uso de medicamentos associado à mudança de hábitos de vida e, caso não tenha resultados, é possível ter orientação de tratamento com a cirurgia bariátrica e metabólica.
O dia de hoje é destinado a alertar a população sobre a necessidade de adotar hábitos saudáveis para prevenir essa doença.
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DR. GIORGIO BARETTA
CRM 18910 – PR | RQE 13897
RQE 14294 | RQE 310
RQE 311 | RQE 21093